Kamis, 17 November 2011

SOAL SMP




A. Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar !

1. Dalam permainan bola basket dibagi 2 babak, setiap babak lamanya ... menit.
a. 15 b. 20 c. 25 d. 30
2. Jumlah pemain bola basket adalah...
a. 5 b. 6 c. 7 d. 8
3. Yang bukan termasuk pemain bola basket …
a. forward c. point guard
b. guard d. for guard
4. Tujuan menggiring bola adalah …
a. untuk menerobos pertahanan lawan
b. memperlambat tempo permainan
c. untuk mencetak angka
d. untuk menahan serangan lawan
5. Yang termasuk teknik dasar bola basket adalah...
a. Shooting c. Smash
b. Blocking d. Chop
6. Pukulan pertama pada permainan bola voli disebut...
a. Block c. Servis
b. Passing d. Smash
7. Teknik memukul bola dengan cara kedua tangan di satukan disebut...
a. Blocking c. Pass atas
b. Smash d. Pass bawah
8. Induk organisasi bola voli se Indonesia adalah...
a. IVBF b. PBSI c. PBVSI d. PBTSI
9. Angka yang harus dicapai setiap set pada permainan bola voli dengan sistem rally adalah ...
a. 25 b. 21 c. 15 d. 11
10. Berapa panjang dan lebar lapangan bola basket...
a. 18 m x 9 m c. 50 m x 30 m
b. 28 m x 15 m d. 27 m x 10 m
11. Pada olahraga pencak silat gerakan kaki menopang sebagian berat badan disebut sikap …
a. kuda-kuda ringan c. kuda-kuda berat
b. kuda-kuda depan d. kuda-kuda samping
12. Pencak silat yang diajarkan disekolah mengandung unsur …
a. beladiri c. pendidikan
b. olahraga d. semua benar
13. Pencak silat berasal dari negara…
a. Thailand c. Mesir
b. Jepang d. Indonesia
14. Gerakan untuk menghindari pukulan lawan …
a. mengelak c. menangkis
b. menebak d. menghindari
15. Di bawah ini yang bukan teknik dasar pencak silat adalah …
a. tendangan c. hindaran
b. pukulan d. hempasan
16. Lari maju mundur merupakan bentuk latihan ...
a. kecepatan c. kelincahan
b. keseimbangan d. kekuatan
17. Bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah...
a. Push up c. Sit up
b. Back up d. Squat jump
18. Salah satu latihan keseimbangan adalah ...
a. memutar lengan c. memiringkan kepala
b. duduk huruf V d. lari bolak balik
19. Mengangkat salah satu kaki kedepan dada merupakan gerakan latihan kelentukan ....
a. otot leher c. otot pinggang
b. otot bahu d. otot kaki
20. Memiringkan kepala kekanan dan kekiri merupakan gerakan latihan kelentukan ...
a. otot leher c. otot pinggang
b. otot bahu d. sendi pinggul
21. Handstand merupakan suatu gerakan senam lantai dengan cara berdiri menggunakan...
a. kepala c. kaki
b. tangan d. punggung
22. Sikap kedua kaki ketika melakukan sikap lilin adalah lurus ke...
a. atas c. samping kanan
b. bawah d. samping kiri
23. Olahraga yang mengutamakan gerakan-gerakan yang lincah dan indah adalah...
a. permainan c. kontinuitas gerakan
b. renang d. senam
24. Latihan kekuatan otot-otot tangan dapat dilakukan dengan cara …
a. back up c. squat jump
b. push up d. sit up
25. Tumpuan gerakan sikap lilin adalah …
a. kedua kaki c. kepala
b. kedua tangan d. punggung
26. Langkah Pantul disebut juga …
a. looppas c. kruispas
b. wallpas d. kaatpas
27. Latihan gerakan senam yang disusun secara sambung menyambung dan diiringi oleh irama disebut senam...
a. aerobik c. ritmik
b. ketangkasan d. lantai
28. Kompas dalam perkemahan berfungsi untuk …
a. menunjuk arah c. mengukur ketinggian
b. mengukur suhu d. mendirikan tenda
29. Yang dimaksud perkemhan safari adalah...
a. berkemah dekat hutan
b. perkemahan tempatnya dekat kebun raya
c. perkemahan berpindah-pindah tempat
d. perkemahan yang banyak hewannya
30. Tempat tujuan berkemah yang paling tepat adalah …
a. lereng pegunungan c. tengah hutan
b. bawah pohon d. puncak gunung
31. Setelah selesai berkemah yang harus dilakukan. …
a. penanaman pohon pelindung
b. menjemur tenda
c. membersihkan tempat berkemah
d. mengikuti program desa
32. Saat meluncur sikap kepala yang benar adalah ...
a. menghadap ke depan
b. ditarik ke belakang
c. masuk kedalam air menghadap ke bawah
d. masuk ke dalam air menghadap ke samping
33. Berikut ini termasuk gaya dalam renang yang diperlombakan, kecuali ...
a. gaya bebas c. gaya kupu-kupu
b. gaya rhimau d. gaya punggung
34. Crawl merupakan salah satu gaya pada olahraga renang yang dapat disebut juga gaya ...
a. gaya dada c. punggung
b. gaya kupu-kupu d. Bebas
35. Vitamin sangat dibutuhkan tubuh manusia untuk...
a. Cadangan sumber makanan
b. Membuat hemoglobin
c. Mengganti sel-sel yang rusak
d. Menolong pembekuan darah
36. Vitamin dihasilkan dari makanan jenis ...
a. Ubi-ubian c. beras
b. Buah-buahan d. Kacang-kacangan
37. Seorang yang gemar makan goreng-gorengan akan cepat gemuk, hal ini di sebabkan minyak banyak mengandung...
a. Protein c. Karbohidrat
b. Lemak d. Vitamin
38. Putih telur banyak mengandung sumber...
a. Protein c. Vitamin
b. Mineral d. Serat
39. Unsur makanan yang banyak menghaslkan sumber tenaga di dapat dari ...
a. Karbohidrat c. Protein
b. Lemak d. Vitamin
40. Vitamin berfungsi untuk …
a. cadangan sumber tenaga
b. membuat hemoglobin
c. mengganti sel-sel tubuh
d. menolong pembekuan darah
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar !
1. Sebut dan jelaskan start jongkok yang sering digunakan oleh atlet lari!
2. Sebutkan pola langkah dalam teknik dasar pencak silat!
3. Sebutkan 6 komponen kesegaran jasmani!
4. Sebutkan tujuan PPPK!
5. Sebutkan unsur-unsur zat makanan!


By : RA. Dewi Sekar Melati, S.Pd.

1 komentar: